Améliorer sa confiance en soi

Programme

Ce programme complet vous permettra d’améliorer votre confiance en vous grâce à des outils concrets et des mises en pratique. Vous apprendrez à vous affirmer dans vos interactions professionnelles tout en développant une communication claire et efficace.

• 1. Faire un état des lieux précis des situations vécues

  1. • Identifier les moments où un manque de confiance en soi a pu se manifester.
     • Analyser les situations liées à la communication individuelle (entretiens, échanges directs).
     • Étudier les contextes de communication collective (réunions, présentations) pour comprendre les blocages et améliorer sa posture.

• 2. Comprendre les bases de la communication efficace

  1. • Découvrir le schéma de base de la communication : comment poser les bonnes questions, écouter activement et reformuler pour clarifier les échanges.
     • Apprendre à structurer ses interventions pour être clair et impactant.
     • Utiliser les techniques de communication pour établir des relations de confiance et éviter les malentendus.

• 3. Maîtriser le positionnement et la communication non verbale

  1. • Reconnaître l’impact de la posture, du regard, de la gestuelle et de la voix dans les interactions.
     • Savoir adopter une attitude assurée pour renforcer son message et sa crédibilité.
     • Adapter sa communication non verbale en fonction des contextes professionnels.

• 4. Gérer la maîtrise de soi dans les événements professionnels

  1. • Apprendre à rester calme et centré face à des situations de tension, pression ou conflit.
     • Développer des techniques pour gérer le stress en milieu professionnel.
     • Comprendre et utiliser les outils de gestion des émotions pour maintenir une communication constructive.

• 5. Découvrir les piliers de la confiance en soi

  1. • Explorer les bases psychologiques de la confiance en soi.
     • Identifier les croyances limitantes et apprendre à les surmonter.
     • Mettre en pratique des exercices pour renforcer l’estime de soi et développer une image positive de ses capacités.

• 6. Identifier ses forces et ses possibilités

  1. • Réaliser un bilan personnel pour identifier ses compétences et qualités uniques.
     • Apprendre à valoriser ses atouts dans ses interactions professionnelles.

• 7. Traiter les désaccords et les objections avec assurance

  1. • Apprendre à répondre sereinement et objectivement à un désaccord ou une objection.
     • Utiliser des faits concrets et des arguments rationnels pour justifier son point de vue.
     • Maintenir une attitude constructive et assertive pour transformer un désaccord en opportunité de collaboration.

• 8. S’affirmer et argumenter son point de vue avec confiance

  1. • Développer des techniques pour formuler clairement ses idées et opinions.
     • S’appuyer sur des faits, des exemples concrets et des données pour renforcer la crédibilité de ses arguments.
     • Apprendre à convaincre sans imposer, tout en respectant les points de vue divergents.